... und mir
geht 's gut
 
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Kühnauer Str. 35
06846 Dessau-Roßlau
 
telefon 0340 / 2616469
mobil 0175 / 6857857
   

info-pilates@arcor.de


Mo. - Do.
09.00 - 12.00 Uhr
16.00 - 21.00 Uhr

 

Freitag:
09.00 - 16.00 Uhr

 

und nach
Vereinbarung


 
Weitere Kurse oder Trainingsstunden auf Anfrage
 
   Montag  Dienstag  Mittwoch  Donnerstag  Freitag
08.00-09.00 Pilates Duo Training a. A. Training a. A. Training a. A. Pilates Einzel
09.00-10.00 Pilates Trio WSG & PZG WSG & PZG WSG & PZG Pilates II
10.15-11.15  Pilates A u. I Pilates I WSG & PZG Pilates Trio Pilates I + II
13.00-14.00 Training a. A. Training a. A. Training a. A. Training a. A.  Pilates Einzel
13.30-14.30 Training a. A. Training a. A. Training a. A. Training a. A. Pilates I + II
16.30-17.30 Training a. A.  Pilates I Pilates Pilates A u. I Training a. A.
17.00-18.00 WSG & PZG Training a. A. Training a. A. Training a. A. Pilates Trio
17.30-18.30 Training a. A. WSG & PZG Training a. A. Training a. A. Training a. A.
17.45-18.15 Training a. A. Training a. A. Pilates Pilates A Training a. A.
18.00-19.00 Training a. A. Training a. A. Training a. A. Training a. A. Pilates Trio
18.15-19.15 Pilates I + II Training a. A. Training a. A. Training a. A. Training a. A.
18.45-19.45 Training a. A. WSG & PZG Training a. A. Training a. A. Training a. A.
19.00-20.00 Training a. A. Training a. A. Pilates I + II Pilates I + II Pilates Duo
19.30-20.30 Pilates I + II Training a. A. Training a. A.  Training a. A. Training a. A.
20.00-21.00

Training a. A.

Pilates I + II Pilates A Pilates Duo Training a. A.
20.40-21.40 Pilates Einzel Training a. A. Training a. A. Training a. A. Training a. A.

 Pilates A = Anfänger | Einzel = Einzeltraining | Duo = Duo-Training | Trio = Trio-Training
WSG =  Wirbelsäulengymnastik | PZG =  Problemzonengymnastik

(viele Kurse werden von den  gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst)


   "Die Pilatesmethode ist
   kein Trend, sondern
   Tradition. Wenn Sie die
   entsprechende Zeit,
   Geduld und Energie
   investieren, werden sich
   erfolgreiche Ergebnisse
   einstellen"
   (Joseph. H. Pilates)
 


 

   Die sechs Prinzipien:
   - Kontrolle der Bewegung
   - Konzentration
   - Zentrierung der Kräfte
   - Präzision der Ausführung
   - Bewegungsfluss
   - Bewusste Atmung